Acompañamiento
profesional
Servicios
Cada proceso terapéutico es único. Adapto mi enfoque a tus necesidades para ofrecerte el acompañamiento que realmente necesitas.
La terapia online ha transformado la manera de acceder a la ayuda psicológica, permitiendo iniciar un proceso terapéutico desde cualquier lugar y con mayor flexibilidad en el día a día.
Lejos de ser una opción menos cercana, numerosos estudios respaldan su eficacia y muestran que también puede construirse una relación terapéutica sólida, humana y de confianza a través de este formato.
Aun así, cada persona y cada proceso son diferentes. Por eso, antes de comenzar, valoraremos contigo si la terapia online es la opción más adecuada para tu situación y tus necesidades. Y si consideramos que otro tipo de atención puede beneficiarte más, te ayudaremos a encontrar la alternativa más conveniente para ti.
Dos formas distintas, un mismo compromiso: ayudarte a sentirte mejor.
Terapia presencial
La terapia presencial ofrece un espacio físico compartido, tranquilo y cuidado, pensado para que puedas detener el ritmo del día y dedicarte un momento exclusivamente para ti.
Para algunas personas, acudir presencialmente facilita la desconexión del entorno habitual, ayuda a sentirse más presentes durante las sesiones y favorece la sensación de acompañamiento y cercanía en el proceso terapéutico.
Las sesiones presenciales tienen lugar en Madrid, en un entorno confidencial, seguro y acogedor.
Terapia online
¿En qué puedo ayudarte?
...O quizá no sepas exactamente qué te ocurre, pero sí cómo se siente vivir así.
Juntas/os pondremos nombre a lo que te pasa y veremos cómo solucionarlo.
Muchas personas llegan a consulta pensando que deberían poder gestionar solas lo que les ocurre. Sin embargo, convivir con el malestar durante demasiado tiempo puede acabar afectando a tu bienestar, tus relaciones y tu forma de vivir.
Estos son algunos de los problemas en los que puedo ayudarte:
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Si las preocupaciones ocupan cada vez más espacio en tu vida y te resulta difícil encontrar momentos de calma.
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Si te sientes agotada y cada día parece requerir más energía de la que tienes disponible.
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Si vives con la sensación de que deberías poder con todo, pero cada vez te cuesta más sostenerlo.
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Si tus relaciones se han convertido en una fuente de conflicto, distancia o sufrimiento.
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Si sientes que has dejado de escucharte y ya no sabes muy bien qué necesitas o hacia dónde quieres dirigirte.
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Si frecuentemente experimentas una sensación de vacío, desconexión o pérdida de sentido.
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Si tomar decisiones te genera un gran malestar y te encuentras atrapada entre la duda y el miedo a equivocarte.
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Si los miedos están ocupando cada vez más espacio y condicionando aspectos importantes de tu vida.
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Si te cuesta concentrarte, disfrutar del presente o sentirte realmente conectada con lo que ocurre a tu alrededor.
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Si la tristeza, la apatía o la sensación de estar sobreviviendo han pasado a formar parte de tu día a día.
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Si la relación con tu cuerpo o con la comida influye en cómo te valoras, en cómo te relacionas contigo misma y/ con los demás.
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Si has recibido recientemente un diagnóstico médico o estás atravesando un problema de salud que te está costando integrar.
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Si has perdido a alguien importante y sientes que el dolor sigue estando presente, aunque los demás esperen que ya hayas seguido adelante.
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Si hay experiencias de tu historia que continúan influyendo en cómo te sientes, te relacionas o afrontas determinadas situaciones.
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Si existen pensamientos que aparecen una y otra vez y te resulta difícil liberarte de ellos.
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Si el descanso ha dejado de ser reparador y sientes que incluso por la noche tu mente sigue funcionando sin parar.
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Si te sientes bloqueada y no consigues avanzar hacia la vida que te gustaría construir.
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Si llevas demasiado tiempo ocupándote de los demás y has dejado de escucharte a ti misma.
Antes de cambiar algo, hay que entenderlo.
Analizamos cuándo ocurre, qué lo activa, qué consecuencias tiene.
Sin etiquetas, sin juicios.
Observar sin juzgar
1
¿Cómo es el proceso de terapia?
2
Ningún problema aparece por casualidad. Incluso aquello que no entiendes suele responder a una necesidad, una historia o una forma de adaptación. Encontraremos juntas ese sentido.
Identificar el patrón
3
Una vez entendido qué está ocurriendo y qué lo mantiene, trabajamos en herramientas y estrategias prácticas que te permitan avanzar de forma gradual y sostenible.
Diseñar el cambio
4
Consolidar y generalizar
Buscamos cambios profundos y sostenibles, que no solo alivien el malestar actual, sino que te acompañen también en los desafíos futuros.
Porque la terapia está pensada para terminar, no para depender de ella
Formación adaptada a tus necesidades
Formación para profesionales, equipos y organizaciones
La psicología no solo tiene un lugar en la consulta. También puede convertirse en una herramienta valiosa para mejorar la forma en que trabajamos, nos relacionamos y afrontamos los desafíos cotidianos.
Por ello, colaboro con empresas, centros educativos, entidades sociales y profesionales que desean incorporar conocimientos psicológicos rigurosos, prácticos y aplicables a su realidad diaria.
Diseño formaciones adaptadas a las necesidades de cada organización, combinando evidencia científica, experiencia clínica y una metodología participativa que favorece la reflexión, el aprendizaje y la aplicación práctica de los contenidos.
Empresas y organizaciones
El bienestar psicológico de las personas influye directamente en la salud de los equipos, la calidad de las relaciones laborales y el funcionamiento de las organizaciones.
Ofrezco formaciones orientadas a promover entornos de trabajo más saludables, abordando aspectos como:
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Gestión del estrés y prevención del desgaste profesional.
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Bienestar psicológico y autocuidado.
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Regulación emocional en el entorno laboral.
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Comunicación efectiva y gestión de conflictos.
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Liderazgo y relaciones interpersonales.
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Prevención de riesgos psicosociales.
Centros educativos y entidades sociales
Los contextos educativos y sociales presentan desafíos cada vez más complejos relacionados con la convivencia, la gestión emocional y las relaciones interpersonales.
Las formaciones están orientadas a proporcionar herramientas prácticas para profesionales que trabajan con personas, favoreciendo:
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La mejora de la convivencia y el clima grupal.
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El desarrollo de habilidades de comunicación.
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La gestión de conflictos.
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La educación emocional.
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La prevención del malestar psicológico.
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El acompañamiento de situaciones de vulnerabilidad.
Psicólogos y centros de psicoterapia
Comparto formación especializada dirigida a profesionales de la psicología interesados en profundizar en el enfoque conductual- contextual y en la intervención clínica basada en el análisis funcional de la conducta.
Algunas áreas de formación incluyen:
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Análisis funcional aplicado a la práctica clínica.
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Conceptualización de casos.
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Habilidades terapéuticas.
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Relación terapéutica y alianza.
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Evaluación funcional y formulación clínica.
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Diseño e implementación de intervenciones basadas en principios del aprendizaje.
El objetivo es ofrecer una formación rigurosa, práctica y conectada con la realidad de la consulta.
Profesionales sanitarios
La comunicación es una de las herramientas más importantes en el ámbito sanitario y, al mismo tiempo, una de las más complejas.
Ofrezco formación orientada a mejorar las habilidades relacionales y comunicativas de los profesionales de la salud en situaciones de especial sensibilidad, como:
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Comunicación de diagnósticos y malas noticias.
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Acompañamiento emocional de pacientes y familiares.
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Gestión de conversaciones difíciles.
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Empatía y relación asistencial.
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Prevención del desgaste emocional en profesionales sanitarios.
Cada organización, equipo o colectivo tiene necesidades diferentes. Por ello, las formaciones pueden diseñarse a medida en función de los objetivos, características y contexto de cada entidad.
Si buscas una propuesta formativa adaptada a tu equipo o institución, estaré encantada de escucharte.