Especialidad
Psicología de la alimentación y salud digestiva
Cuando la comida, el cuerpo o los síntomas digestivos empiezan a ocupar demasiado espacio en tu vida.
Fobias relacionadas con la alimentación
Estas son las áreas en las que puedo ayudarte...
Trastornos de la conducta alimentaria
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Pérdida de peso respetuosa
Alimentación y rendimiento deportivo
Salud digestiva y bienestar psicológico
Insatisfacción corporal
La alimentación forma parte de nuestra vida diaria, pero no siempre se vive de manera sencilla.
En ocasiones, la comida, el cuerpo o los síntomas digestivos empiezan a ocupar más espacio del que nos gustaría, generando preocupación, miedo, frustración o una sensación constante de lucha.
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Cuando esto ocurre, el impacto suele ir mucho más allá de la comida. Puede afectar a nuestras relaciones, nuestra autoestima, nuestra vida social, nuestra salud y la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos.
Desde la psicología, es posible comprender qué está ocurriendo y trabajar para recuperar una relación más tranquila, flexible y saludable con la alimentación, el cuerpo y la salud.
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Quizá sientes que la alimentación ocupa gran parte de tus pensamientos.
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Quizá te preocupa constantemente tu peso, tu cuerpo o tu imagen.
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Puede que hayas empezado a evitar determinados alimentos por miedo a encontrarte mal, a atragantarte, a vomitar o a que aparezcan síntomas digestivos.
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Tal vez las comidas generan ansiedad, culpa, inseguridad o necesidad de control.
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Quizá llevas años probando dietas o estrategias sin conseguir el objetivo que buscas.
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Puede que tu hijo o hija rechace determinados alimentos y las comidas se hayan convertido en una fuente de tensión para toda la familia.
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O quizá el deporte, el rendimiento o la búsqueda de una determinada composición corporal han hecho que la alimentación deje de ser algo natural para convertirse en una preocupación constante.
Cuando la comida deja de ser algo sencillo...
Sea cual sea tu situación, cuando la comida, el cuerpo o los síntomas digestivos empiezan a limitar tu bienestar, merece la pena prestar atención a lo que está ocurriendo.
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Cuando aparecen dificultades relacionadas con la alimentación, solemos pensar que el problema está únicamente en la comida.
Y cuando aparecen síntomas digestivos, es habitual pensar que todo depende exclusivamente del funcionamiento de nuestro cuerpo.
Sin embargo, la realidad suele ser mucho más compleja.
La forma en que nos relacionamos con la alimentación, nuestro cuerpo y nuestras sensaciones físicas está profundamente influida por nuestras emociones, experiencias, aprendizajes, creencias y estrategias para afrontar el malestar.
De ahí que, dos personas con el mismo problema, pueden vivirlo de manera completamente diferente y, por ello, necesitan soluciones personalizadas a su caso concreto.
¿Por qué la psicología es importante en estos problemas?
A veces aparecen el miedo, la culpa, la necesidad de control, la vergüenza, la preocupación constante o la sensación de haber perdido la confianza en el propio cuerpo.
Otras veces son los intentos de solucionar el problema los que, sin darnos cuenta, terminan manteniéndolo: evitar alimentos, eliminar cada vez más grupos de comida, buscar constantemente señales de peligro, controlar excesivamente lo que se come o vivir pendiente de cómo responde el cuerpo.
La psicología permite comprender todos estos factores y cómo influyen en el problema.
No se trata de cuestionar los síntomas físicos ni de asumir que "todo está en tu cabeza". Al contrario: se trata de entender cómo interactúan el cuerpo, las emociones, los pensamientos y las conductas para ayudarte a recuperar bienestar y calidad de vida.
Porque, en muchas ocasiones, mejorar la relación con la comida, el cuerpo o los síntomas digestivos implica mucho más que cambiar lo que comes.
